Cómo ser más alto

COMO LOGRAR SER MAS ALTO

¿Como ser mas alto? ¿Sabía usted que puede cambiar físicamente su altura con sólo hacer algunos cambios en su dieta? Sí, tan simple, pero conociendo las acciones indicadas cualquiera puede aprender como ser mas alto.

Sólo con comenzar tan pronto como te sea posible a aprender sobre tu adecuada alimentación, no sólo se podrás aumentar tu estatura altura y mejorar naturalmente tu salud, sino que también estarás optimizando la salud y la vitalidad de tus huesos.

Tu nutrición es una de las cosas más importantes que debes considerar si piensas hacer este tipo de cambios en tu cuerpo. Es importante incorporar alimentos y bebidas que sean ricos en proteínas esenciales, calcio, aminoácidos y una razonable cantidad de calorías. Muchas veces conseguir como ser mas alto se ve impedido por el déficit de estos elementos nutricionales en tu dieta.

Las proteínas y los aminoácidos son importantes por una múltiple variedad de razones. Probablemente has escuchado que los aminoácidos son conocidos como “los ladrillos de la vida”. Bueno, ¡es cierto! Al ingerir alimentos ricos en proteínas que contienen aminoácidos esenciales estás favoreciendo que los músculos de tu cuerpo, los huesos y los órganos de los diferentes sistemas maduren correctamente y tu cuerpo crezca. Por lo tanto, tiene sentido que el consumo de alimentos con estos nutrientes podría dar a tu organismo un impulso adicional en el aumento de su altura, y de esta forma lograr como ser mas alto.

El calcio es otro nutriente esencial que puedes ingerir en cantidades adecuadas cuando deseas conquistar como ser mas alto naturalmente. ¿Por qué es esto? A medida que tu cuerpo crece, se está permanentemente reinventando a si mismo, reciclando las células viejas o enfermas que van muriendo por nuevas células sanas ocupan su lugar.

Este concepto se aplica a la piel, órganos, tejidos, y especialmente de los huesos.

El calcio, que comúnmente se encuentra en los productos lácteos, jugo de naranja y el queso de soja, es importante para promover el crecimiento saludable de tus huesos, así como permitir también el óptimo desarrollo ósteo-artículo-muscular. La falta de calcio puede ser la causa de una pequeña estatura además de causar que los huesos se debiliten y se rompan fácilmente.

No se deje engañar por aquellos que opinan que las calorías son de alguna manera perjudiciales. No, son fuente de energía y necesarias para el desarrollo. En realidad, son muy beneficiosas y fundamentales, en la proporción adecuada, para quien quiere obtener como ser mas alto. Las calorías son importantes para la reposición de energía y ayudan a tu cuerpo a crecer. Cuando tienes un consumo constante y correcto de calorías permites que tu cuerpo funcione al 110% por ciento.

Si tu estás más allá de la edad en la que se es propenso a brotes de crecimiento (estiramientos) y desarrollo de los huesos, no te desanimes, estos simples consejos sobre tu dieta se aplican tanto a ti como lo hacen a cualquier adolescente sano en pleno crecimiento. Al obtener suficientes proteínas, aminoácidos esenciales, calcio y calorías, logras como ser mas alto, y además previenes enfermedades que pueden dañar los huesos, como la osteoporosis.